紅薯吃了有輔助減肥的效果。
紅薯含有豐富的碳水化合物、維生素以及微量元素等，適量吃一點可以補充身體所需的營養(yǎng)，此外，紅薯內(nèi)還含有大量的纖維素，吃了以后能夠增加飽腹感，減少對其他食物的攝入。
且紅薯里面含有的熱量比較低，富含了大量的膳食纖維成分，能夠有效的促進腸胃蠕動，促進排便。
小貼士
少吃高熱量的食物，比如肥肉、炸雞等，適當(dāng)?shù)某砸恍┭帑湣ⅫS瓜等食物都是可以幫助減肥的。
如何做紅薯芝麻湯？
紅薯芝麻湯配料：紅薯300克、洋蔥（切薄片）50克、高湯 400毫升、牛奶100毫升、黃油半匙、鹽和...
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