視情況而定。
如果是手腳冰涼的偏寒體質人群,穿襪子睡覺有助于改善手腳冰涼的癥狀,有助于在睡眠過程中適當保暖,有助于睡眠。
如果是易出汗體質人群,穿襪子睡覺可能會因為足部空氣不流通,引發腳部出汗增加的現象,造成腳部長時間處于潮濕狀態,容易影響睡眠質量。