視情況而定。
如果是手腳冰涼的偏寒體質人群，穿襪子睡覺有助于改善手腳冰涼的癥狀，有助于在睡眠過程中適當保暖，有助于睡眠。
如果是易出汗體質人群，穿襪子睡覺可能會因為足部空氣不流通，引發腳部出汗增加的現象，造成腳部長時間處于潮濕狀態，容易影響睡眠質量。
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