甘蔗含有豐富的水分,有生津止渴、滋陰潤(rùn)燥的作用,對(duì)口干舌燥、排尿不暢、大便干燥、心情煩躁有很好的緩解效果,且能軟化糞便,還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。
但是甘蔗含糖量比較高,所以不建議吃太多,可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高,其次如果一次性吃太多,可能會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激,從而出現(xiàn)腹脹、腹痛的情況。
兩者各有千秋,青皮甘蔗通常用來(lái)榨汁喝更好,紫皮甘蔗則多是散賣,直接咬。其實(shí)兩者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并沒(méi)有誰(shuí)高、...