甘蔗含有豐富的水分，有生津止渴、滋陰潤(rùn)燥的作用，對(duì)口干舌燥、排尿不暢、大便干燥、心情煩躁有很好的緩解效果，且能軟化糞便，還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。
但是甘蔗含糖量比較高，所以不建議吃太多，可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，其次如果一次性吃太多，可能會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，從而出現(xiàn)腹脹、腹痛的情況。
兩者各有千秋，青皮甘蔗通常用來(lái)榨汁喝更好，紫皮甘蔗則多是散賣，直接咬。其實(shí)兩者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并沒(méi)有誰(shuí)高、...
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一根甘蔗含糖量多少