最好不要。練習高溫瑜伽的環境本來就比較高,人體會大量排汗,加之生理期的時候,人的身體也是比較虛弱,高溫環境下血液循環速度加快,排汗增加,容易導致細菌感染,如果還坐一些強度比較大的動作,比如倒立體式,更容易導致經血倒流,造成痛經或是月經不調的危害。
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每次經期前兩天胸部都會疼。但只要
月經期間可以做什么運動?
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女性經期身體更為敏感,通常會出現腹痛、腰酸的情況,還有些女性在經期會異常怕冷,為了避免著涼感冒,在經...
經期可以跑步嗎?
在生理周期出血量正常或者較少時(比如經期后幾天),有規律的鍛煉可以幫助緩解痙攣和縮短經期;而在出...