蔬菜

• 大蒜、洋蔥、蘆筍、牛蒡等食物有保

  大蒜、洋蔥的效果沒有那么神奇，而我國居民所吃蘆筍、牛蒡的量通常也不是很高。用來熗鍋的大蒜經過油炸意義...

• 多吃蔬菜有什么好處？有哪些不當的

  當然是一件好事。早餐通常的問題就是蔬菜水果不足，早餐吃蔬菜是一件非常提高飲食質量，非常值得鼓勵的做法...

• 多吃蔬菜是否可能造成胃腸不適？

   不同身體狀況和消化能力的人對蔬菜的接受能力有差異。對于部分人來說，有些蔬菜可能引起腸胃不...

• 為什么說蔬菜具有防病的功效? 是

    有關癌癥、心腦血管疾病、糖尿病、骨質疏松等各方面的多個營養流行病學調查均證明，蔬菜攝入...

• 蔬菜終究是膳食金字塔中的一部分，

  按照我國的膳食指南，仍應以素食為主。每日魚肉類食品50-100克即可，而蔬菜推薦300-500克。對...