您好，原則上來講需要營養(yǎng)均衡，種類豐富，少油膩辛辣的刺激食物。只要保持積極的生活方式，讓體重保持在一個(gè)適當(dāng)?shù)乃骄涂梢粤恕Ｈ绻驗(yàn)橐郧霸?jīng)流產(chǎn)或者存在其他健康情況，那么建議你不要從事劇烈的運(yùn)動(dòng)。
要戒煙，不喝或少喝酒。懷孕期間吸煙會讓嬰兒體重過低，還會引起一些并發(fā)癥，如流產(chǎn)，也會危及孩子將來的健康。
備孕時(shí)還有一個(gè)重要的營養(yǎng)任務(wù)--葉酸，很多食物中都含有天然葉酸，但只靠食物攝取葉酸，并不足以降低孩子患有脊柱裂或者其他神經(jīng)管缺陷的危險(xiǎn)。懷孕前的幾個(gè)月內(nèi)和懷孕最初的三個(gè)月，每天補(bǔ)充400微克的葉酸。
在整個(gè)懷孕期間都要多吃含葉酸的食物，如蘆筍、鱷梨、甜菜根、黑豆、哈密瓜、強(qiáng)化早餐麥片、橘子、菠菜和全麥面包。
飲食宜營養(yǎng)清淡易消化，備孕期間夫妻雙方都應(yīng)該減少應(yīng)酬，少喝酒，不抽煙。女性多吃新鮮果蔬，男性可以適當(dāng)多吃肉食，增強(qiáng)精子質(zhì)量。
盡量還是吃點(diǎn)葉酸吧，因?yàn)槿~酸是防止小兒神經(jīng)管畸形的，可能從食物中能吸取但是量很小，所以需要吃葉酸...
寶媽你好，備孕的時(shí)候當(dāng)然可以吃火腿了，備孕期間只要不是流產(chǎn)的食物是都可以吃一點(diǎn)的奧，不要太忌口要...
紅棗的主要功效是補(bǔ)氣養(yǎng)血，備孕時(shí)吃紅棗可以補(bǔ)氣血增強(qiáng)體質(zhì)，對健康是有幫助的。...
可以喝的，可以酸奶和純牛奶換著喝，純牛奶的含鈣量不錯(cuò)，酸牛奶是發(fā)酵的，里面會含有一些菌群，對我們...
孕前三個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸片，每天0.4mg。不喝酒，遠(yuǎn)離二手煙，營養(yǎng)全面，盡量減少輻射，如果有需要...
術(shù)后假如是大姨媽正常了，排卵也正常，應(yīng)當(dāng)不會影響懷寶寶的。不過縱膈子宮假如宮腔都很小的話，會影響正常...
柳城姑娘
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