結論：運動量過大時小腿會變粗，適當運動則有瘦腿效果。
腿會不會變粗主要是看運動量，運動量過大，肌纖維為了適應運動量所需必然會變粗，這在視覺上會給人變粗的感覺。當騎自行車的時長超過半小時，車速超過10千米/小時久容易讓小腿肌肉化。
如果能控制好運動量，騎自行車是可以燃燒腿部脂肪，瘦大小腿的。下肢水腫，脂肪型腿粗者，可以堅持每天騎自行車半小時，瘦腿效果十分明顯。
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