據(jù)專家介紹，人體消耗1000克脂肪，需要耗卡路里7700卡，也就是說每天爬山兩小時(shí)，堅(jiān)持一個(gè)星期，在不增加飲食的情況下可以瘦1-2斤。但是人體脂肪消耗后，會(huì)急切的想要從飲食中補(bǔ)回來，如果不繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的話，很快又會(huì)反彈。
從你的描述來看，你的情況是因?yàn)槠綍r(shí)沒有鍛煉，突然的爬山以后，造成了這個(gè)肌肉勞損的情況，出現(xiàn)了腿部的肌...
長期關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，組織間摩擦等，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的內(nèi)環(huán)境發(fā)生變化，甚至器質(zhì)性變化都有可能。關(guān)節(jié)潤滑液減少，可以...
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