據(jù)專家介紹,人體消耗1000克脂肪,需要耗卡路里7700卡,也就是說每天爬山兩小時(shí),堅(jiān)持一個(gè)星期,在不增加飲食的情況下可以瘦1-2斤。但是人體脂肪消耗后,會(huì)急切的想要從飲食中補(bǔ)回來,如果不繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的話,很快又會(huì)反彈。
從你的描述來看,你的情況是因?yàn)槠綍r(shí)沒有鍛煉,突然的爬山以后,造成了這個(gè)肌肉勞損的情況,出現(xiàn)了腿部的肌...
長期關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng),組織間摩擦等,會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的內(nèi)環(huán)境發(fā)生變化,甚至器質(zhì)性變化都有可能。關(guān)節(jié)潤滑液減少,可以...