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跑步速度和人的體重基數會影響消耗的卡路里，普通人以10公里/小時的速度跑步，一小時可以消耗650卡。
跑步和爬山這兩種運動，消耗卡路里并沒有優劣之分，如果加快爬山速度，消耗的卡路里就會增多，但是人也會更疲累。想要減肥，關鍵是看能不能持之以恒，而不是看單次運動所消耗的卡路里。
昨天爬山后整條腿都腫了，并且酸痛
從你的描述來看，你的情況是因為平時沒有鍛煉，突然的爬山以后，造成了這個肌肉勞損的情況，出現了腿部的肌...
患者我喜歡運動，喜愛爬山，特別是
長期關節運動，組織間摩擦等，會導致關節的內環境發生變化，甚至器質性變化都有可能。關節潤滑液減少，可以...
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evaverbeek
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