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仰臥起坐做多了有什么不良？

失心又噬心i 發布 2018-01-10
我現在幾乎每天都做幾百個仰臥起坐，我一個搞健身的朋友就說我是找死，不能每天做那么多，想咨詢一下仰臥起坐做多了有什么不良？
2018-01-10

最常出現的不良反應就是仰臥起坐做多了可能會導致小腹疼痛。過多做仰臥起坐，或者是運動過于激烈的話，很容易造成肌肉超出負荷而出現酸痛。

2025-12-05

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