馬甲線是平坦腹部最高的境界，沒(méi)有贅肉的腹部，還有肌肉線條，表現(xiàn)為肚臍兩側(cè)兩條直立的肌肉線。而仰臥起坐是有鍛煉腹部肌肉的效果，而且有助于把肚臍周?chē)闹咀兂捎袕椥缘母辜。L(zhǎng)期練習(xí)是對(duì)練馬甲線有一定幫助的。
李泉
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