食療緩解：

1.蜂蜜麻油飲

原料：蜂蜜50克，麻油25克，開水約1000克。

做法：將蜂蜜放入碗內(nèi)，用竹筷不停地攪拌，使其起泡，攪至蜂蜜泡濃密時，邊攪動邊將麻油緩緩滲入，攪拌均勻。在蜂蜜、麻油攪勻后，將溫開水約100克（開水晾至約60℃），徐徐加入，再攪勻，攪至溫水、麻油、蜂蜜成混合液狀，即可服用。

功效：蜂蜜滋陰潤腸，麻油潤腸通便，對于便秘和便血者，效果立竿見影，可最快排便。適用于津虧便秘，熱結(jié)便秘，習(xí)慣性便秘。

2.核桃仁粥

原料：核桃仁20克，粳米50克。

做法：核桃仁洗凈，研末。將粳米洗凈，放入鍋中，加水用大火煮沸，改小火慢熬成粥。慢慢撒入核桃粉，攪拌均勻即可食用。每日1次。

功效：核桃內(nèi)含有豐富的核桃油，還有大量的粗纖維。核桃油能軟化大便，潤滑腸道。粗纖維能吸水膨脹，刺激腸道運動，從而達到治療便秘和便血的效果。

3.冰糖燉香蕉

原料：香蕉2只，冰糖適量。

做法：香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每日2次，連服3日。

功效：香蕉易消化，可促進腸胃蠕動，潤腸通便，適宜于便血者食用。

1.多吃粗纖維食物

其實孕婦之所以會有便血的情況發(fā)生，與長時間的便秘有著很大的關(guān)系，只要把便秘問題解決了便血的情況自然也就消失了。建議在懷孕期間應(yīng)該多吃些纖維素多的食物，這些食物可以促進腸蠕動，從而有效的解決便秘以及便血等問題。

粗纖維食物：如黃豆、紅豆、綠豆、芹菜、竹筍、桃子、黑棗等蔬果；全谷類及其制品，如燕麥、玉米、糙米、全麥面包；蔬菜類，如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等。

2.多做提肛運動

孕婦要注意經(jīng)常進行提肛運動的鍛煉，這對便血具有很好的預(yù)防作。尤其是一些長時間臥床休息的孕婦，只有多進行提肛運動才可以促進肛門部位的血液循環(huán)，以此來預(yù)防痔瘡。而痔瘡是導(dǎo)致便血的原因之一，沒有了痔瘡自然也就沒有便血了。

3.適當(dāng)運動

孕婦便血這種情況多考慮痔瘡引起的，一般懷孕后容易便秘從而引發(fā)痔瘡，建議在保證安全的前提下，應(yīng)盡可能多做些不太劇烈的運動。運動項目可選擇散步、瑜伽等。適度的體育活動能幫助孕婦順利排便，防止便秘。

坐浴緩解：

產(chǎn)后出月子后，痔瘡便血的產(chǎn)婦，可以每天晚上進行一次肛門溫水坐浴，因為溫水能促進患部的血液，有助于收縮此處腫大的靜脈，緩解便血癥狀，并且可以消炎止痛。具體的坐浴方法是：準(zhǔn)備一盆溫?zé)崴谒屑尤?5克食鹽，攪拌均勻后，熏洗肛門，時間約為15分鐘。

1、保持清潔。出現(xiàn)產(chǎn)后大便出血時，媽媽不必過于緊張，除了正常的治療外要注意保持肛門的清潔，每次大便后可用溫水輕輕擦洗。

2、要避免久坐。久坐可加重肛門的壓迫，產(chǎn)后媽媽要盡量避免長時間坐著，還可經(jīng)常做提盯運動，以加強肛門括約肌的收縮，促使局部的血液循環(huán)，減少產(chǎn)后便血的情況。

3、注意飲食。坐月子期間，產(chǎn)婦要盡量避免辛辣刺激的食物，以防加重肛門水腫等癥。

4、按摩。產(chǎn)后可增加腹部按摩，有利于增加腸蠕動機會，促進消化，減少產(chǎn)后便秘而引起的出血。

5、養(yǎng)成每日排便約習(xí)慣。堅持每天排便，可縮短間隔時間，以免過多的積聚和過多水分被吸收造成便秘，減輕產(chǎn)后大便出血的情況。