由于平時的運動量少,手指部位是習慣于較小量的血液回流,而進行劇烈運動之后,血液循環速度加快,會使得血液急速涌進身體的末梢部位,從而導致手指充血過多發生腫脹。
拉伸需要注意呼吸問題嗎?怎么調整
許多人進行拉伸時會下意識的屏住呼吸,這會引起肌肉緊張而使其很難伸展,為了避免此現象的出現,切記在拉伸...
每個拉伸動作要靜力保持多久?多久
拉伸10秒鐘僅可讓肌肉放松并開始拉長。為了真正改善柔韌性,每個拉伸動作應當保持20~30秒。 進行拉...
運動后惡心,頭暈,視線發黑是什么
1.不經常鍛煉,突然運動量過大,導致身體缺氧 2.可能你血壓有點低,出現頭暈,自然而然就...
為什么跑步后右下腹部會感到疼痛?
1.準備活動不充分。?開始運動時運動量過大,由于內臟器官功能還沒有提高到應有的運動水平就加大了...