可以做的,但是要謹防受傷。
腰間盤突出患者要避免反復彎腰以及勞累。俯臥撐無彎腰動作,動作正確,運動量適當的俯臥撐鍛煉,不會對腰間盤突出患者造成不良影響,相反還可以增強腰部肌肉,維護腰椎穩定。但是俯臥撐對腰部用力要求頗高,如果動作不正確,也很容易造成腰部用力不均,給腰椎造成損害,加重病情。因此,輕度腰間盤突出患者做適量俯臥撐沒有大礙,但是情況較嚴重的,并不適宜做俯臥撐。