不能哦。
雖然波比運(yùn)動(dòng)的減脂效果會(huì)明顯高于跑步，但是每個(gè)運(yùn)動(dòng)都有他的特點(diǎn)，有優(yōu)點(diǎn)也有缺點(diǎn)，會(huì)適合不同的人。波比運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比跑步強(qiáng)太多，體質(zhì)較弱的人或者不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的人，并不適合波比運(yùn)動(dòng)，否則非常可能會(huì)傷害身體。如果你比較喜歡平緩的運(yùn)動(dòng)并在運(yùn)動(dòng)中思考東西，也許跑步才更加適合你。
艾妮
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