俯臥撐對(duì)腹肌作用不大。
俯臥撐中腹肌的發(fā)力，只是為了幫助維持核心穩(wěn)定，讓身體挺直，保持身軀呈一條直線。但是他不是主要的發(fā)力部位，其參與度很小，而且一直處于一個(gè)狀態(tài)。因此，俯臥撐對(duì)腹肌的鍛煉效果是很小的，腹肌鍛煉應(yīng)該選擇卷腹等運(yùn)動(dòng)進(jìn)行練習(xí)。
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