俯臥撐對(duì)腹肌作用不大。
俯臥撐中腹肌的發(fā)力,只是為了幫助維持核心穩(wěn)定,讓身體挺直,保持身軀呈一條直線。但是他不是主要的發(fā)力部位,其參與度很小,而且一直處于一個(gè)狀態(tài)。因此,俯臥撐對(duì)腹肌的鍛煉效果是很小的,腹肌鍛煉應(yīng)該選擇卷腹等運(yùn)動(dòng)進(jìn)行練習(xí)。