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是早上鍛煉好還是晚上鍛煉好

給自己一個Smile2 發布 2018-06-06
好多人都糾結是晚上鍛煉好一點，還是早上鍛煉好一點，我也想知道，有人能說一下嗎啊？
2018-06-06

不管是早上進行鍛煉或者是晚上進行鍛煉都是可以的。這個可以根據自身的生活習慣以及實際的時間進行合理安排。不過如果是想要減肥的話，不妨早上進行鍛煉，能夠消耗更多的脂肪，而如果是想要健身的話可以選擇在晚上進行鍛煉。

2025-12-05

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