環跳穴在臀區，股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線上的外1/3與2/3交點處。
于股骨大轉子后方凹陷處，約當股骨大轉子與骶管裂孔連線的外，中1/3交點處取穴。或取側臥位，伸下腿，屈上腿成90°，以小指關節橫紋按在大轉子上，拇指指向脊柱，當拇指指尖止處即是該穴。
環跳歸于足少陽膽經，為足少陽，太陽兩脈之會，具有祛除風濕，活血化瘀，散寒止痛之功，為治療腰腿痛要穴，主治腰胯疼痛，半身不遂，下肢痿痹，挫山腰痛，膝踝腫痛不能轉側等。環跳穴還有疏散少陽風熱，合營止癢之功，配內關，曲池，血海，陽溪等穴位治遍身風疹。
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