過(guò)午不食”，實(shí)際上是佛家戒律，這個(gè)“午”，是指正午，大概是中午11點(diǎn)到下午1點(diǎn)這段時(shí)間，過(guò)了這段時(shí)間，就不能吃東西了。
后來(lái)網(wǎng)上開(kāi)始流傳“過(guò)午不食”減肥保健。過(guò)午不食，晚飯不吃，對(duì)健康有好處嗎？當(dāng)然沒(méi)好處。
網(wǎng)上有人講，古代人就不吃晚飯，實(shí)際上這是胡說(shuō)。翻翻古書(shū)，很容易找到古代人一日三餐飲食習(xí)慣的證據(jù)。
上古時(shí)期老百姓普遍是兩餐制，一天兩頓飯。第一餐叫“朝食”，大概是上午9點(diǎn)吃；第二餐叫“
脯食”，大概是下午4點(diǎn)吃。《孟子》里講“饔飧而治”，饔就是朝食，飧就是脯食。這么吃，主要是當(dāng)時(shí)生產(chǎn)能力低下，糧食有限，不得不這么吃。
晚上少吃點(diǎn)是對(duì)的，有利身體健康。但你們?nèi)羧ヌ﹪?guó)等信奉小乘佛法的地方去看他們的僧人吃飯，中午吃得巨多，一壇子食物，好嚇人，這樣會(huì)嚴(yán)重加劇腸胃負(fù)擔(dān)和心臟供血負(fù)擔(dān)。且頭天中午到第二天早晨時(shí)間隔太久，膽汁長(zhǎng)時(shí)間不分泌出來(lái)易得膽結(jié)石。所以普通人我不建議過(guò)午不食，晚上少吃點(diǎn)就行了。
過(guò)午不食，是根據(jù)古人一更天睡覺(jué)而流傳下來(lái)的養(yǎng)生方式，由于古人睡覺(jué)比較早，因此不吃晚餐也沒(méi)什么大問(wèn)題，...
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宮尐奈
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