冬瓜之所以能減肥,主要依賴于冬瓜內含有丙醇二酸和葫蘆巴堿兩種化學成分,它們具有促進代謝與燃燒脂肪的作用。
另外,冬瓜有利尿的作用,對水腫型肥胖者減肥效果最好。建議將冬瓜蒸著吃或切片煮湯,都是不錯的減肥食療方法。
過午不食”,實際上是佛家戒律,這個“午”,是指正午,大概是中午11點到下午1點這段時間,過了這段...
1、菠菜等綠色蔬菜 魔力:抑制自由基(一種加速衰老進程的分子),增加飽腹感 秘密武器...
辣椒不僅味道熱辣,還能刺激新陳代謝。辣椒素是辣椒中產生熱的化合物,能幫助燃燒熱量。辣椒素刺激身體應激...
運動減肥和節食減肥是最經典的減肥方式,一個是增強熱量消耗,一個是減少熱量攝取。如果不愛運動又貪吃...
過午不食,是根據古人一更天睡覺而流傳下來的養生方式,由于古人睡覺比較早,因此不吃晚餐也沒什么大問題,...
蘋果醋是最經常用于減肥目的的醋,這是白醋的一種類型。蘋果醋有很強大的排毒和凈化作用。在飲食中添加這種...