按摩咬肌真的有用嗎？要多久才能瘦下來

黑眼圈 , Wan an 發(fā)布 2016-03-05

按摩咬肌真的有用嗎？要多久才能瘦下來

2016-03-05

當然不可否認，按摩對于臉型是有相應(yīng)的作用的，可以幫助提拉和緊致臉部的輪廓，而且也需要長期的堅持。不過單純的按摩咬肌想要臉瘦下來還是很困難的，還需要摒棄一些不良的飲食習(xí)慣，比如愛吃檳榔、口香糖，如果繼續(xù)堅持這種飲食習(xí)慣，再按摩也是沒有用的。

2016-03-05

方法一

控制鹽分的攝取，特別是罐頭食品和腌制的食品，它們不但擁有潛在的高熱量，還會導(dǎo)致體內(nèi)循環(huán)不暢，有水腫現(xiàn)象。

方法二

每天吹足5個氣球，可以訓(xùn)練臉部交替緊張與放松的狀態(tài)，逐步緩解肌肉發(fā)達的狀況，要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來，吹氣越緩慢越均勻效果越好。

方法三

（1）、雙手中指和無名指，按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側(cè)朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，松開，重復(fù)5次。這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強臉部的弧度從而改善棱角分明的咀嚼肌。

（2）、雙手中指和無名指按住鼻翼兩側(cè)，分別向兩側(cè)太陽穴牽拉。不要過于用力，到達太陽穴后停頓，按壓一秒鐘，松開，重復(fù)5次。這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢，減少突起和凹陷的差距。

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