晚上睡覺還是關燈比較好。
黑暗的環境可以讓人體充分休息，不會影響敏感的視覺神經和大腦皮層細胞！
人體大腦可以快速進入深睡眠。
開燈的話，亮的光源會影響夜晚人體睡著時鈣的吸收。
對腦垂體分泌生長激素也有影響。
所以小孩子和正在生長發育的青春期兒童尤其不能開燈睡覺。
夜間分泌較多量的褪黑激素，具有讓心跳速率減緩、血壓降低等作用，而因褪黑激素讓生理機能減緩的同時，也會讓細胞致癌因子的破壞減慢，并同時影響到免疫系統的運作。因此研究人員的結論是，夜間不僅不宜開燈睡覺，連半夜起床上廁所也不宜開燈，否則生理時鐘被打亂，不僅免疫力降低，長期還會引起癌癥。
當人在夜間進入睡眠狀態時，松果體會分泌大量的褪黑激素,褪黑素有鎮靜和誘發睡眠作用。兒童若受過多的...
睡眠時，眼睛不能受到光線刺激，因為睡眠中的光線可能影響兒童的睫狀肌。盡管人在閉眼時，眼皮能遮蔽光...
請問是針對大人的視力還是小孩子的？...
伱是我左心房的風景Oo
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