多吃有潤肺生津的食品
隨著天氣漸漸轉涼,人們往往會出現不同程度的干燥感，所以應吃些生津養陰、滋潤多汁的食品,少吃辛辣、煎炸 食品。中醫認為，肺與秋氣的關系十分密切,秋季應多吃有潤肺生津作用的食品，如百合、蓮子、杏仁等。杏仁是一種很好的潤肺食物，不但可以治心肺疾病，而且 對聲帶、咽喉也有保健功效，還可減緩咳嗽癥狀。
1、焦慮不安 據美國國立衛生研究院數據，2000余萬美國成年人每年都有焦慮不安等情緒問題，重者易患上...
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