小貓咪想曬太陽
發布 2020-06-05
傅婕儀德錦
發布 2020-04-07
DriftKig
發布 2019-09-10
12754好幾個
發布 2019-08-29
有刺客Assassin
發布 2018-03-07
阿飛旭旭
發布 2018-02-05
誄油糧榷肯韭
發布 2018-01-11
caozheng0206憊
發布 2017-12-20
十曦
發布 2017-12-07
嘀L嘀
發布 2017-11-22
1、小腿前側以及深部的肌肉過度疲勞 這種情況往往見于患者做了長距離的行走，或者是做反復勾腳尖的動作，會導致此處的肌肉疲勞，繼而在患者休息的時候，會產生此處肌肉的一過性痙攣。這一部分肌肉痙攣會通過肌腱的牽拉，導致第二、第三腳趾產生抽...
伸直腿，彎腰用另一只手掰住正在抽筋的腳趾頭，往身體的方向緩慢使勁向上扳，可以快速緩解腳趾抽筋的情況。 其次就是按壓小腿肚的根部了：小腿肚的根部有小腿腓腸肌肌頭神經根，用大拇指摸索到小腿肚兩側硬而突起的肌肉的主根，然后用強力對此處按...
最快的方法：掰腳趾 很多人腳趾頭抽筋，都是在游泳的時候發生的，非常難受，這時候要先找到一個相對安全的位置或者離開水里，一只手抓住扶手，伸直腿，彎腰用另一只手掰住正在抽筋的腳趾頭，往身體的方向緩慢使勁向上扳，可以快速緩解腳趾抽筋的情...
老年人患有動脈粥樣硬化，導致血管變窄，供血不足，血循環不暢的情況比較普遍。老人在進入睡眠狀態時，腿部血流減慢，代謝產物不能及時被血液帶走，聚集在腿部肌肉中并達到一定濃度時，導致肌肉受刺激產生收縮，因而發生腿抽筋現象。...
爬山過程中出現腳抽筋，可以將抽筋部位的肌肉向相反方向拉伸，能緩解抽筋和疼痛現象，注意力度不宜過大。 具體做法：將大腳趾向上掰，堅持掰到抽筋解除再放開，注意保持放松的心情。 抽筋解除后休息一會兒，這時候切忌馬上繼續運動或接觸冰涼的東...
運動后腿抽筋常見的原因 1.肌肉連續收縮過快。劇烈運動時．全身處于緊張狀態，腿部肌肉收縮過快．放松的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。 2.出汗過多。運動時間長．運動量大，出汗多...
你好，往往是有缺鈣的情況引起的多見的。做微量元素檢查的。飲食要豐富的。可以適當的補鈣。...
在做瑜伽動作時，動作不標準、伸腿時用力過猛、強迫自己挑戰高難度動作，容易導致肌肉疲勞、肌肉受傷，從而引發抽筋； 另外如果保持某個動作時間太長，特別是腳部支撐地面、蓮花坐、金剛坐等姿勢，會使得下肢血液循環受阻，神經血管受壓，也會有腳抽筋現...
