腳踝扭傷后,要先進行傷勢的檢查判斷,如果腳踝扭傷后還能站立甚至勉強走路,說明可能是輕度扭傷,可以嘗試自行處理;但如果扭傷后出現畸形或是骨摩擦音、骨摩擦感,不能站立或挪步,可能出現嚴重韌帶損傷或是腳踝骨折,建議及時就醫檢查治療。 如果是...
處理方式: 1.首先我們想到的應該就是敷腳了,但是敷腳也是有講究的,當腳崴了之后的急性期內(一般指的是24小時內)我們需要對扭傷處進行冰敷,以抑制出血腫脹,減少血腫的形成和疼痛。當1到2天之后便可采取熱敷,達到改善血液循環的目的。...
你好,這是崴傷導致組織的損傷淤腫的癥狀!你好,注意不要做劇烈的運動,可以涂擦上述的藥物晚上建議泡個熱水腳!...
冬季帶小孩出來晨跑有以下幾點可以預防腳扭傷: 1、選擇松軟程度適中的場地,最好是運動跑道,千萬不要在馬路邊的水泥地上跑。車多、空氣不好,而且水泥地上摔一跤會比較嚴重。 2、跑步前先熱身,冬季比較冷,身體各功能都處于壓抑狀態,手腳...
這個還是先別參加訓練了,腳扭傷可大可小,如果確定不是傷到骨頭,可以每天熱敷一下然后抹些紅花油,揉揉,可以加快消腫。不確定是不是傷到骨頭的情況下,不要隨意揉,免得造成二次傷害。 繼續參加籃球訓練是很危險的,就算樓主能夠忍著疼痛訓練,受傷后腳...