你可以選擇合適的鼠標腕墊能夠幫助分解手腕的壓力,有效緩解手腕的酸痛等不適。注意選擇鼠標腕墊的時候應該選擇棉布質地、稍矮能夠避免手臂懸空的鼠標腕墊。...
您使用鼠標時確保手是水平和垂直的,如果可以,請避免使用鼠標,這樣可以迫使你彎曲的手腕休息一段時間。要記得使用鼠標時,手的正確擺放姿勢。保持直立。...
使用鼠標腕墊 選擇合適的鼠標腕墊能夠幫助分解手腕的壓力,有效緩解手腕的酸痛等不適。注意選擇鼠標腕墊的時候應該選擇棉布質地、稍矮能夠避免手臂懸空的鼠標腕墊。 移動鼠標用臂力 移動鼠標的時候盡量不要用腕力而用臂力,這樣能夠...
1、按揉曲池穴。將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴(曲肘,橫紋盡處,即肱骨外上髁內緣凹陷處),其余四指放在肘后側,拇指適當用力按揉0.5—1分鐘。以有酸脹感為佳。 2、按揉手三里穴。用健肢拇指指腹按在患側手三里穴,其余四指附在穴位對側,適當用力按...