汗蒸之后應該至少一個小時左右再吃東西比較合適。因為汗蒸之后身體處于一個相對“松懈”的狀態(tài)，消化功能的活躍需要有一個過程，這樣才有利于進食后的消化。立馬進食很容易出現(xiàn)消化不良，對腸胃也有損傷。...
1.做好防寒保暖 因為汗蒸后毛孔張開，容易遭受風寒之邪，所以防寒保暖一定要做好，否則很可能會感冒的。 2.休息 汗蒸雖然沒有進行運動，但是血管擴張，血液循環(huán)加快，毛孔張開排毒的過程都是一種體力的消耗，所以汗蒸后最好是在...
1.不要立即洗澡洗頭 汗蒸后身體的毛孔還處于張開的狀態(tài)，如果立即洗澡洗頭可能導致水濕之邪從皮膚腠理侵入，造成濕氣困阻等情況發(fā)生，最好在6個小時后再洗澡洗頭。 2.不要急著擦干汗水 因為汗蒸前一般都需要將皮膚污垢清洗干凈...
1.溫水 由于汗蒸時身體出汗出的很多，身體會出現(xiàn)缺水的情況，所以汗蒸后喝溫水是很好的，千萬不能喝涼水，涼水會刺激身體導致血管劇烈收縮，容易引起胃腸道等的不適。 2.淡鹽水 人體排出的汗液還含有一部分鹽分的，所以喝淡鹽水...
冷飲還是冰淇淋等冰涼食物都是不適合在汗蒸后吃的，汗蒸后的身體皮膚腠理都是打開的狀態(tài)，吃冰涼的食物一來會使血管劇烈收縮，容易出現(xiàn)頭暈等癥狀，二來容易導致寒邪入侵體內(nèi)，導致感冒、胃腸道不適癥狀等的發(fā)生...
汗蒸后一般我們建議3小時內(nèi)不要吹空調(diào)。因為汗蒸是汗蒸是發(fā)汗療法，當身體大汗淋漓之后，毛孔開放，很容易造成寒邪的侵入，必須保暖避風。而吹空調(diào)是快速降溫的方法。...
冰舞戀雪66