汗蒸之后應該至少一個小時左右再吃東西比較合適。因為汗蒸之后身體處于一個相對“松懈”的狀態,消化功能的活躍需要有一個過程,這樣才有利于進食后的消化。立馬進食很容易出現消化不良,對腸胃也有損傷。...
1.做好防寒保暖 因為汗蒸后毛孔張開,容易遭受風寒之邪,所以防寒保暖一定要做好,否則很可能會感冒的。 2.休息 汗蒸雖然沒有進行運動,但是血管擴張,血液循環加快,毛孔張開排毒的過程都是一種體力的消耗,所以汗蒸后最好是在...
1.不要立即洗澡洗頭 汗蒸后身體的毛孔還處于張開的狀態,如果立即洗澡洗頭可能導致水濕之邪從皮膚腠理侵入,造成濕氣困阻等情況發生,最好在6個小時后再洗澡洗頭。 2.不要急著擦干汗水 因為汗蒸前一般都需要將皮膚污垢清洗干凈...
1.溫水 由于汗蒸時身體出汗出的很多,身體會出現缺水的情況,所以汗蒸后喝溫水是很好的,千萬不能喝涼水,涼水會刺激身體導致血管劇烈收縮,容易引起胃腸道等的不適。 2.淡鹽水 人體排出的汗液還含有一部分鹽分的,所以喝淡鹽水...
冷飲還是冰淇淋等冰涼食物都是不適合在汗蒸后吃的,汗蒸后的身體皮膚腠理都是打開的狀態,吃冰涼的食物一來會使血管劇烈收縮,容易出現頭暈等癥狀,二來容易導致寒邪入侵體內,導致感冒、胃腸道不適癥狀等的發生...
汗蒸后一般我們建議3小時內不要吹空調。因為汗蒸是汗蒸是發汗療法,當身體大汗淋漓之后,毛孔開放,很容易造成寒邪的侵入,必須保暖避風。而吹空調是快速降溫的方法。...