泡腳能溫通經脈、驅散風寒,所以泡腳對于輕度風寒感冒流鼻涕癥狀有很好的效果,晚上泡腳還能有助于睡眠。泡腳時間控制在30分鐘左右,水溫以不燙為好。
風寒感冒后流鼻涕的患者往往會遇到鼻塞,通過側臥按摩可以緩解病狀。左邊鼻塞就向右臥,右邊鼻塞就向左臥,以兩指夾鼻,按揉兩側,1-2分鐘后鼻塞會得到緩解。
蔥能發汗、祛痰、利尿,用蔥熏療治療風寒感冒流鼻涕簡單方便。只須將洋蔥頭(三四個)或是幾根蔥白切碎煎熬成湯,以其中的熱氣熏鼻,流鼻涕的癥狀會一定程度的減輕。
材料:生姜30-50克、炒米50克、食鹽適量。
做法:將生姜切片,洗凈炒米后,兩者一起放入鍋中煮成粥狀,加入少許鹽后即可食用。
功效:生姜辛溫驅寒,對風寒感冒出現的流鼻涕、鼻塞有不錯的效果。
材料:鮮橘皮30克(或干橘皮15克)、清水750毫升、白糖適量。
做法:橘皮、清水直接混合煎煮至500毫升時,加入適量白糖即可。
功效:橘皮能理氣調中、消痰止咳,主肺氣,氣常則順,有利于風寒感冒流鼻涕引起的呼吸不暢癥狀。
材料:生姜10克、鮮芥菜500克、清水2000毫升、食鹽適量。
做法:將生姜切片,將鮮芥菜洗干凈切成片狀,一起加入鍋中,加入清水,煎煮至一半后,放入適量食鹽調味,分次服用。
功效:生姜散寒止嘔、開痰,能治療風寒感冒;芥菜能增加人體腦內氧氣的含量,使頭腦清醒,能緩解流鼻涕的引起的呼吸不暢癥狀。
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