夏秋之際,溫高氣燥,很容易受風(fēng)熱之邪,導(dǎo)致風(fēng)熱感冒。預(yù)防是關(guān)鍵,七個金點子助你輕松預(yù)防風(fēng)熱感冒。
清晨起床后,及時打開門窗呼吸外界新鮮空氣,并保持室內(nèi)與室外的空氣流通??諝饬魍ㄓ欣趯⑽輧?nèi)的渾濁之氣帶走,帶來干燥涼爽。
早洗晚泡早上起床用冷水洗臉,有利于健康,不易感冒,還能使人頭腦清醒。晚上熱水泡腳,促進血液循環(huán)。長期堅持不僅可以促進血液循環(huán),還可以提高身體免疫能力。
生命在于運動每天早上適當?shù)倪M行晨跑,或者做早操打太極等運動,增強體質(zhì),提高身體抵抗力。
清潔口腔堅持早晚刷牙,用淡鹽水或茶葉水漱口,有利于消滅口腔內(nèi)的細菌病毒??谇磺鍧嵞芎芎玫淖璧K細菌病毒進入體內(nèi),有利于身體健康。金點子五:添衣預(yù)報根據(jù)不同時令、氣候或天氣溫度增減衣物。不能只要風(fēng)度不要溫度,要不然吃虧的可是自己哦!
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