不建議曬這么長的時間。
雖然曬背可以促進體內濕氣的排出，但是因為在曬背的過程中同樣會消耗人體的精力和體力，所以曬背時間并不是越長越好的。
一般建議控制在20-30分鐘左右就可以了，如果每天曬背三個小時的話，就會對身體造成較大的負擔，從而影響人體的正常生理功能，反而會加重體內的濕氣，
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