有態度的巧克力
發布 2017-04-25
1.首先在飲食上要注意清淡適量，一些牛奶、酒、油膩的不易消化的食物，生冷的寒性的食物不要多吃，如西瓜、生菜、苦瓜等，吃的話，最好加入蔥姜蒜等調料。
2.平時生活中不要老是呆在一些潮濕、陰冷的環境里頭，更不要因為天氣炎熱睡在地板上，容易導致身體內濕氣加重，人會覺得更加不舒服。
3.切不可偷懶，不參加體育鍛煉，要經常性鍛煉身體，增強體質，將體內濕氣更好排出，如跑步、健走、瑜伽等，能促進新陳代謝，將體內濕氣排出。
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