承漿穴：按摩承漿穴可以舒經活絡，生津斂液，此穴為面神經及頦神經分支交會處，通過按摩能使臉部肌膚變緊實，消除面部水腫。

按摩取穴：人體的正面，下唇和下顎的正中間凹陷處。

按摩手法：1、牙齒對齊，用中指指腹用力點按此穴，每次30秒，重復5次。2、取一個小鋼勺，在勺心和勺背涂抹一些橄欖油或精油，然后反復按壓臉部輪廓處;待臉部邊緣輪廓感覺溫熱后，將勺子移到額頭正上方的發際線上，沿著發際線輕輕向太陽穴移動，溫暖頭部和臉部肌膚分界線，可以提高整個臉部的彈性，預防臉部肌膚松弛引起的臉部脹大;鼓起腮幫，用勺子由下往上輕輕敲擊臉頰直到眼眶下方，左右手交替，節奏輕快，能讓臉部血液和淋巴更加流暢。

天突穴：按摩天突穴有刺激甲狀腺的作用，能加快體內代謝物的排出，去除臉部多余的水分。

按摩取穴：頸部前面的正中線上，兩鎖骨間的凹點處。

按摩手法：1、用右手食指隔2秒輕壓1次，連續10次，注意此穴不宜重按。

2、兩手五指分開，將無名指放在鼻翼兩旁，中指放在顴骨中間下方，食指放在顴骨上方，讓食指，中指，無名指連成一條斜線，兩手輕輕按壓顴骨處肌肉，每次按壓五秒，重復2次;放下雙手，伸展五指，之后握拳，用雙手第二指關節繼續按壓剛剛按壓的地方，5秒鐘后將臉頰上的肌肉向上，向下推擠按摩，直至感覺臉部有明顯灼熱感為止，松開拳頭，活動手指，張開嘴巴做“啊”的呼聲狀5秒，重復4次。

按摩取穴：沿下顎輪廓向上滑，直至凹陷處即是(在下頜角前上方約1橫指)。

按摩手法：1、將拇指放在兩側的頰車穴上，由輕到重按壓1-2分鐘，每天3次。

2、舉起雙手，使雙手手掌完全貼靠在臉的下方，指尖朝上，自下而上揉搓臉部，直至雙手逐步上移至發際線處，再沿原路下滑至起始處，進行第二次的按揉，反復3分鐘。轉換手指方向，讓手指朝向耳朵方向，并將手掌向練的外側移動1-2厘米，再按上述方法推揉3分鐘，直至全臉肌肉都被推揉過一次為止，將兩手互相搓至掌心發熱，然后將掌心貼臉，輕輕揉動面頰1分鐘，可預防面部脂肪堆積和肌膚松弛下垂。