瑜伽是需要長期堅持的塑身運動,只練一兩個月,甚至堅持不了半個月的話,基本沒辦法真正的瘦下來,而且瘦身效果也不明顯。練瑜伽能讓肌肉變得緊實,肌肉緊實了,想胖起來就沒那么容易了,所以如果能長期堅持瑜伽減肥的話,是不會反彈的。
您好!請問練減肥瑜伽真的就能夠減
根據你的描述,瑜伽會增加身體的柔軟度預防關節炎會有減肥的效果的建議,減少油膩食物的攝入,多吃蔬果增加...