瑜伽是需要長期堅持的塑身運動，只練一兩個月，甚至堅持不了半個月的話，基本沒辦法真正的瘦下來，而且瘦身效果也不明顯。練瑜伽能讓肌肉變得緊實，肌肉緊實了，想胖起來就沒那么容易了，所以如果能長期堅持瑜伽減肥的話，是不會反彈的。
您好！請問練減肥瑜伽真的就能夠減
根據你的描述，瑜伽會增加身體的柔軟度預防關節炎會有減肥的效果的建議，減少油膩食物的攝入，多吃蔬果增加...
卿九九
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