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啞鈴硬拉

啞鈴硬拉和杠鈴硬拉有什么區別 啞鈴硬拉重量太輕

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池莉秀雙子 發布 2018-03-09
我們知道，一般的硬拉都是杠鈴硬拉，但在沒有杠鈴的情況下，我們也可以用啞鈴來進行。那么啞鈴硬拉和杠鈴硬拉有什么區別呢？啞鈴硬拉只適用于小重量啞鈴硬拉只適用于硬拉的初期，因為此時硬拉所...
啞鈴硬拉鍛煉哪些肌肉 啞鈴硬拉練哪里

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高朱完time 發布 2018-03-09
啞鈴硬拉是硬拉的一種方式之一，區別于杠鈴硬拉，啞鈴硬拉的重物不是杠鈴，而是啞鈴。那么啞鈴硬拉鍛煉哪些肌肉呢？鍛煉背部肌肉無論什么硬拉，鍛煉的部位必然少不了背部。背部尤其是下背部的豎...
啞鈴硬拉有效果嗎 啞鈴硬拉多重合適

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愛桓德煥 發布 2018-03-09
在沒有杠鈴的情況下，很多人會選擇使用啞鈴來進行硬拉訓練，但啞鈴硬拉和杠鈴硬拉總是有所不同的，那么啞鈴硬拉有效果嗎？啞鈴硬拉有效果嗎啞鈴硬拉也是有效果的。硬拉是依靠腿部和臀部發力，背...
啞鈴硬拉的標準動作 啞鈴硬拉多重合適

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go星星敢死隊 發布 2018-03-09
硬拉中拉起的重物，除了杠鈴以外，啞鈴也是可以的。使用啞鈴的硬拉，有就是所說的啞鈴硬拉，那么和杠鈴硬拉稍許不同，啞鈴硬拉的標準動作是怎么做的呢？啞鈴硬拉的標準動作動作步驟1.一手正握...

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