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冬季皮膚干燥怎么辦 冬季皮膚干吃什么
2018-12-28閱讀(48201)
冬季除了寒冷還有干燥的特點，所以在冬季，我們的皮膚很容易干燥，那么冬季皮膚干怎么辦？
冬季皮膚干怎么辦
1、冬季皮膚干怎么辦之補充膠原蛋白
女士需要補充膠原蛋白,男士同樣需要。膠原蛋白的流失會導致肌膚干燥。因此,男士平時也要有針對地多吃些膠原蛋白豐富的食物,例如黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯等,這些都能很好地幫你補充流失掉的膠原蛋白。
2、冬季皮膚干怎么辦之精油泡澡
精油不是女士的專利,男士也可以也適合使用精油。精油有兩種用法,一個是泡澡,一個是按摩。在泡澡的時候滴上幾滴精油可以滋潤全身,讓身體放松,防止因為洗澡而導致肌膚干燥。洗澡后,用含有杏仁油、橄欖油等天然精油產(chǎn)品按摩關節(jié)等干燥部位,可以有效地防止肌膚干燥。
3、冬季皮膚干怎么辦之皮膚清潔
不管是面對什么樣的肌膚問題,第一步應該都是徹底的清潔皮膚。清潔皮膚能夠讓肌膚保持潔凈,避免更多肌膚問題,還能促進肌膚的新陳代謝,讓肌膚變得更有吸收力。所以,在冬季,大家最好根據(jù)肌膚的實際情況選擇洗臉的次數(shù),不要太多也不要太少,能保證皮膚的清潔就可以了。
4、冬季皮膚干怎么辦之選對合適保濕用品
冬季天氣嚴重干燥,氣溫下降,皮膚的新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應,使皮膚的汗腺分泌減少,顯得很干燥。因此,選擇保濕效果好、滋潤作用強的護膚品是必要的,天然無刺激性質(zhì)的護膚品是冬季的首選,防止皮膚敏感現(xiàn)象出現(xiàn)的同時還能補充豐富的水份。
冬季皮膚干吃什么好
1、雪梨
梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能,最適宜于冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉疼,大便燥結癥較為適宜。
2、鮮棗
含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多,膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉著的色素斑減退或消失。
3、堅果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中,富含抗氧化劑維生素E,可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現(xiàn)老年斑,也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用;果仁中含有的多種氨基酸,維生素A,D,K及鐵、磷、鋅、錳等,對防止皮膚干燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。
冬季皮膚干喝什么湯好
1、北沙參瘦肉湯
食材:豬瘦肉18克,北沙參15克,無花果5個,百合30克,陳皮1片。
做法:將無花果洗凈,切開。把瘦肉洗凈,切厚片,用沸水熱燙一下。再來將北沙參、百合以及陳皮洗凈。把所有食材一同放入煲中,加適量清水煲1個半到2小時即可引用。
功效:滋陰潤燥、養(yǎng)肺健脾、行氣、化痰、清喉,對于冬季皮膚干燥有不錯的滋潤效果。
2、鯽魚蘿卜湯
食材:鯽魚,白蘿卜,生姜,蔥,花雕酒,食鹽。
做法:鯽魚洗凈。白蘿卜洗凈、去皮、切塊。生姜洗凈、切片。蔥洗凈,切成蔥花。先把鯽魚稍微煎一下,去腥。然后把鯽魚放煲里,加入蘿卜、生姜,一同煲成湯后,加入蔥花、花雕酒和食鹽,繼續(xù)煲2到3分鐘即可。
功效:明目潤膚,對付冬季皮膚干燥很有效果、健脾益胃、消食消食化滯,特別為身體補充蛋白質(zhì)以及維生素A。
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