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經(jīng)期喝酒有什么危害 經(jīng)期不能吃什么食物
2019-02-13閱讀(167553)
經(jīng)期是女性特殊的時(shí)期，那么女性經(jīng)期可以喝酒嗎？經(jīng)期喝酒對(duì)女性有哪些危害呢？經(jīng)期飲食有哪些禁忌呢？下面就來(lái)了解一下。
經(jīng)期喝酒有什么危害
1、經(jīng)期出血量降低
對(duì)于在月經(jīng)期喝酒的女性來(lái)說(shuō)，她們很可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)驟然停止或者月經(jīng)量減少的情況，而當(dāng)這種情況發(fā)生之時(shí)，女性子宮內(nèi)膜的脫落情況就會(huì)受到影響，畢竟月經(jīng)期流出的血液就是子宮內(nèi)膜脫落的產(chǎn)物。
2、痛經(jīng)
經(jīng)期喝酒可能會(huì)對(duì)其子宮造成較大的刺激，進(jìn)而就可能會(huì)引發(fā)子宮出現(xiàn)過(guò)度收縮的情況，從而就會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的狀況出現(xiàn)。因此，月經(jīng)期的女性一定要遠(yuǎn)離白酒。
3、傷胃
由于月經(jīng)期的女性，其身體對(duì)酒精的吸收效果是很差的，所以過(guò)多的飲酒就可能會(huì)對(duì)其身體的多個(gè)系統(tǒng)造成傷害，其中以胃部受到的傷害最為明顯。
經(jīng)期不能吃什么食物
1、乳酪類(lèi)食物
乳酪是痛經(jīng)的禍源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會(huì)破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)。
2、含咖啡因的飲料
咖啡因會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)，同時(shí)消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、巧克力
巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)消耗體內(nèi)的維生素B。4、糖糖會(huì)消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，并使人的腸胃更愛(ài)吃糖類(lèi)食物。
4、酒
酒會(huì)消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，過(guò)多的酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素。
5、高脂食品
牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過(guò)多會(huì)大量消耗體內(nèi)礦物質(zhì)。
6、高鈉食物
高鈉食物會(huì)使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。生活中“隱形”含鈉較高的食物有皮蛋、板鴨、鯡魚(yú)、紅腸、火腿、豆腐腦、香干、豆干、蜜餞、橄欖、烤過(guò)的花生、罐裝的番茄汁、罐裝的玉米、罐裝的泡菜等食物。
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