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怎樣保持肌膚白嫩年輕 怎么讓皮膚變白
2019-11-05閱讀(96540)
隨著年齡的增大皮膚膠原蛋白流失，會造成皺紋皮膚松弛等肌膚問題，所以一定要注意保養。那么怎樣保持肌膚白嫩年輕？
怎樣保持肌膚白嫩年輕
1、多呼吸新鮮空氣
現在馬上想想，你最后一次深深地呼吸新鮮空氣是什么時候的事情呢？如果不能立即找到大自然來呼吸新鮮空氣的話，那么就閉上眼睛，想象自己在綠色的田園中，深深地呼吸幾個輪回。吸氣時持續3秒，呼氣持續5秒。你會感覺更加的平靜、精神，當然，你的皮膚也會有同樣的感覺哦。
2、定期的做運動
無論是做什么運動，就算是慢走都可以。運動會增加你的肺活量，給你皮膚提供更多的氧氣和營養素。同樣也會讓你的皮膚更加的有彈性和光澤，減少皺紋的產生。
3、適當地有選擇性的飲食
皮膚的細胞大部分都是水分子組成，所以如果你每天喝8杯水的話，你的皮膚會變得更加的飽滿、結實。如果你經常做飛機旅行的話，那么最好要喝更多的水。
4、重視陽光
大約80%的年齡征兆，包括皺紋，都是陽光的射線影響，所以出門前不要忘了你的太陽眼鏡。
越是有冰雪的冬天，肌膚受太陽射線影響的可能性越大，射線是能穿透衣服和陽光的。
5、更細心的對待皮膚
做到了以上的步驟后，最后一個簡單的步驟就是每天晚上對皮膚的護理。為了避免堵塞毛孔，每天睡覺前一定要先把妝卸掉。不要用熱水洗臉，這樣會加劇你臉部的問題，使皮膚變得的紅腫的。
怎么讓皮膚變白
第一就是要做好防曬，太陽長期的照射是會讓皮膚慢慢的變黑的，這樣黑色素存留過多自然會造成皮膚變黑，所以最好必備遮陽傘和涂上防曬霜。
第二就是要將卸妝卸得徹底一些，因為卸妝不干凈也是會導致皮膚變得很差，所以就需要將卸妝十分鐘延長半個小時會更好。
第三就是多喝檸檬水，檸檬水是可以美白的，這樣就能預防黑色素的存留，同時讓皮膚變白，所以在喝了檸檬水后不要去曬太陽了。
第四就是堅持給自己的皮膚補足水分，再就用美白的面膜或者水乳來敷或者擦拭在臉上，這樣皮膚也就會變得細膩又美麗。
為什么人會變黑呢
1.皮膚變黑的原因與日常生活和環境等因素睡眠和情緒等有關系，像休息不好，內分泌失調等因素都會導致皮膚變黑。
2.如果平時喜歡吃動物肝、腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄干等富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物也會導致皮膚變黑，因為這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨酸、酪氨酸酶等物質的數量與活性。
3.不少疾病會導致正常膚色變黑，最常見的有內分泌系統疾病、慢性消化性疾病、營養不良性疾病、某些食物過敏引發的皮膚病等。
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