美容護(hù)膚 > 生活中常見的7種食物養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)有奇效，你知道嗎？
生活中常見的7種食物養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)有奇效，你知道嗎？
2014-08-22閱讀(1663607)
導(dǎo)入語：在大街上看到那些發(fā)質(zhì)烏黑柔順的長發(fā)美女，總是忍不住投去嫉妒羨慕的眼神，如何才能讓自己也擁有這樣柔順烏黑的頭發(fā)呢？接下來就為大家推薦7種護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的食物。
杏仁
容易掉頭發(fā)的人一般缺乏維生素B6、維生素E、微量元素鐵和鋅。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治脫發(fā)掉發(fā)的良品。
黑芝麻
少年白頭主要是黑素細(xì)胞分泌的黑色素減少，而黑芝麻中含有酪氨酸酶，酪氨酸酶可以促進(jìn)黑色素的合成，使得白發(fā)重現(xiàn)柔順烏黑。
牛肉
牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體牢固地連結(jié)在毛囊中，同時(shí)頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì)，牛肉中豐富的蛋白質(zhì)能很好的促進(jìn)頭發(fā)的健康生長。
豆類
豆類是獲取蛋白質(zhì)和鐵的最佳食物，對于養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)來說，黑豆更是不二選擇。
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