生活常識 > 小孩生長激素缺少怎么辦 補鋅、保障睡眠、補充營養！
小孩生長激素缺少怎么辦 補鋅、保障睡眠、補充營養！
2018-03-02閱讀(150)
小孩生長激素關系著孩子的生長和發育的情況，因此需要注意，若是感覺孩子的身高低于同齡人，同時發育緩慢，可以去檢查一下，若是確定是生產激素缺少，需要及時才去措施，那么，小孩生長激素缺少怎么辦呢？
做全面的檢查
若懷疑自家寶寶有生長激素缺乏的可能，需要去醫院做個全面的檢查，看具體是什么情況導致的，比如說缺鋅元素、睡眠不足、營養不夠、或者真的是生長激素缺乏，好對癥下藥。
補充鋅元素
鋅元素具有促進生長發育的作用，因此若檢查結果是鋅元素缺乏，導致生長激素生成量少，可以食用一些富含鋅元素的食物，或者是食用一些鋅鎂的補充劑。
常見的富含鋅元素的食物有：生蠔、核桃、動物肝臟、魷魚、紅色肉類、蛋黃、海產品等。
保障睡眠
生長激素的分泌時間在晚上23:00到2:00之間分泌最為旺盛，若此時沒有入睡，就會影響生長激素的分泌，因此睡眠不夠的孩子生長激素可能分泌不足，因此想讓孩子生長激素分泌正常，就要保障睡眠，最好控制在9到10個小時左右。
補充營養
生長緩慢也有可能是營養不良導致的，而不是因為生長激素分泌不足，因此生長過程中需要及時補充營養成分，如蛋白質、碳水化合物、脂肪酸、鈣元素、磷元素、鎂元素等，要求營養均衡、充足。
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