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靜脈曲張日常護(hù)理 靜脈曲張日常注意事項(xiàng)
2018-06-06閱讀(191)
靜脈曲張?jiān)谌粘Ｉ钪械淖⒁馐马?xiàng)。靜脈曲張就是靜脈的異常擴(kuò)張。在一些國(guó)家，四十歲以上族群約有一大半以上的患病率。尤其女人，約三分之二以上都有不同程度的靜脈曲張。
多吃水果
多吃VC多的蔬菜水果,如番茄,桔子,維生素C能保持血管彈性。
物理方式
物理方式就是穿緊身褲,幫助血管收縮,血液回流。
運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)方面就是加強(qiáng)跑步鍛煉,改善下肢的血液循環(huán)和心血管的總體健康。
抬高雙腿
躺下休息，抬高雙腿，高于心臟水平，并維持膝蓋彎曲，躺15分鐘左右。以促進(jìn)腿部血液循環(huán)，緩解下肢靜脈曲張癥狀。
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