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營養供給

營養供給包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、維生素等。

蛋白質

是構成生命的重要物質,人體器官和組織(如皮膚、肌肉、指甲、血液、頭發、內臟及腦髓等)都是由蛋白質組成的。蛋白質的攝入量不夠，就易早衰易生病。哮喘患者由于病情反復發作，支氣管和肺部反復發生炎癥，蛋白質的消耗增加，所以大多數患者消瘦且抵抗力低。對這類患者,及時和充足的蛋白質供給是十分重要的。蛋白質分為動物性蛋白質和植物性蛋白質兩種。動物性蛋白質來自豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、魚、蝦、牛奶、雞蛋及海鮮等;植物性蛋白質來自米、面粉、黃豆、豆類制品和干果(花生、核桃)等。哮喘患者以攝入植物性蛋白質為主，兼可攝入少量動物性蛋白質。一般成年人每天每千克體重需要蛋白質1~1.5克，而哮喘患者以每天攝入60~80克為宜。

脂肪

是人類的另一類熱能營養源，分為動物性脂肪和植物性脂肪兩類。從營養學角度來看,植物性脂肪的營養價值比動物性脂肪高。因為人類本身無法制造的亞麻油酸、亞油酸等在植物性脂肪中含量最多，而且人體對植物性脂肪的消化吸收也較好。一般人每天至少應吃50克脂肪;哮喘患者氣道不利、痰濕多，可以酌減,但也要保證生理需要。動物性脂肪應盡量少食或不食。

碳水化合物

蛋白質和脂肪雖然能供給能量，但畢竟不是主食，供給的能量有限，人體的主要能量供應來自碳水化合物。碳水化合物來源于植物,含量最高的是糖類和淀粉類食物。一般來說,成年人每天每千克體重需要碳水化合物4~6克，每天共需要350~400克。

鈣:是人體中最多的常量元素，是構成骨骼和牙齒的主要原料。鈣有抗過敏作用,也有鎮定神經的作用,如牛奶、豆腐、蝦皮及綠色蔬菜(如油菜、小白菜等)含鈣量高，且易被吸收。成人每天需要鈣600~800毫克。

維生素

是維持生命和健康所需的一大類營養素。有些維生素,人類不能制造，需要要靠食物來供給。哮喘患者尤其要注意維生素A、維生素B和維生素C的攝入和吸收。維生素A有提高對疾病抵抗力的作用，其在魚類、蛋黃、牛奶、胡蘿卜、菠菜和西紅柿中含量較多。成年人每日對維生素A的需要量為2200國際單位。維生素B、維生素C能參與各種物質代謝,促進呼吸道及肺部炎癥的吸收。成年人每日需要50毫克左右的維生素C和1.2~2.1毫克的維生素B。

哮喘的飲食禁忌

由于食物過敏能引起過敏且經常發生，有的患者怕哮喘發作，就干脆這也不吃、那也不吃，特別是魚、肉及蛋等高蛋白類食物，導致營養缺乏,給身體造成了很大的危害。據觀察，雞蛋、牛奶、大豆、西紅柿及其他一些制品均可引|起過敏，但有個體差異，確定對某種食物是否過敏,主要靠平時觀察。對哮喘患者可先試著進食一種可疑的食物，如果好轉，再吃幾天;如果癥狀加重，就可確定該患者對這種食物過敏。有的患者可能對幾種食物過敏，可以對可疑的食物一種一種地試。加熱的食物致敏性大大降低,比如牛奶多煮沸一段時間,雞蛋也多煮些時間,這樣可以避免因過多忌食所造成的營養不良。哮喘患者在平時尤其要禁忌生冷食物和涼飲，以免引起咳喘發作。在哮喘發作期間要禁食海鮮、雞鴨類食品及含有刺激性物質的調料，如辣椒、胡椒及茴香等。高熱量的食品(如巧克力、動物油脂)也要慎用。

戒除不良嗜好

香煙中的煙對呼吸道是一種刺激因素，也是重要的吸入性過敏原。據報道，在變態反應疾病患者中，50%左右對香煙的煙過敏。對于酒，一般認為大量酗酒對人體有害處，而飲少量低度酒有溫通血脈的功效。但對于咳喘患者,應當加以注意,不要飲酒。

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