宜
降低血糖、保護心血管系統,對損害肝臟健康的病毒有殺傷作用。
忌
1.牛油果屬于涼性食物,因此,脾胃虛汗者少食,以免腹瀉。
2.牛油果也是一種過敏食物,因此,過敏體質的人群少食。
孕
孕婦能吃牛油果。很多孕婦在懷孕期間為了胎兒的正常發育,需要額外的補充葉酸和不飽和脂肪酸,而牛油果中這兩種物質的含量都很高,十分適合孕婦食用。
嬰
嬰幼兒能吃牛油果。牛油果營養豐富,尤其是含有大量的不飽和脂肪酸和葉酸,這兩種物質對嬰幼兒的智力發育十分重要,建議嬰幼兒在6個月之后開始用牛油果做輔食補充營養。
生
牛油果+牛奶:美白肌膚
克
牛油果+冷飲:腹瀉
牛油果+油性食物:影響吸收




