運動損傷

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  1.不經常鍛煉，突然運動量過大，導致身體缺氧 2.可能你血壓有點低，出現頭暈，自然而然就...

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  24小時內冰敷，制動，休息，抬高患側（最好高過心臟），24小時以后就換成熱敷吧。...

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  一般的軟組織非開放性挫傷，受傷后盡快冰敷，可以減少毛細血管滲出、減輕組織水腫和炎癥反應，可以一天...