小雪節氣溫度較低,身體新陳代謝較慢,情緒容易低落,所以要多吃一些溫補食物,幫助身體驅寒,同時多吃點堅果,改善情緒。
推薦食物:羊肉、雞肉、牛肉、白蘿卜、山藥等。
推薦堅果:腰果、核桃、碧根果、板栗、松子、白果等。