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小雪節(jié)氣養(yǎng)生常識
2014-11-21閱讀(1665938)
小雪是24節(jié)氣中的第20個節(jié)氣，2014年在11月22日17時38分進入小雪節(jié)氣，此時太陽到達黃經(jīng)240度。小雪節(jié)氣的開始意味著天氣逐漸變冷，降水形式由降雨變成降雪，這時天氣還沒冷到極點，雪下得不是太大，小雪節(jié)氣也因此而得名。我們一起來了解下小雪有哪些養(yǎng)生常識需要注意吧。
防體溫過低癥
所謂體溫過低癥是指一種身體內(nèi)臟器官嚴重失溫癥。體溫過低癥可誘發(fā)或加重疾病，嚴重時甚至可以導(dǎo)致人死亡，所以不可輕視。冬季是提問過低癥易發(fā)的季節(jié)，人們要加以預(yù)防、保健身體。
保持衣物干燥
冬季氣候干燥，如果出汗導(dǎo)致衣物潮濕后，水汽蒸發(fā)會帶走身體熱量，體溫會快速下降，所以應(yīng)該盡量減少出汗，避免衣物潮濕。
吃飽吃好
節(jié)食人群和身體偏瘦的人比其他人更容易患體溫過低癥，所以這部分人群要在寒冷的季節(jié)補充一下熱量高的食物，從而御寒保暖。
防寒保暖
防寒服隔熱值高、攜帶方便，既能防風，又能防水，是一種理想的防寒用具。
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