penny553
發布 2018-08-14
pDBLVbx5597D
發布 2018-08-14
goodwzk
發布 2018-04-27
玄真雙魚
發布 2018-04-26
仁鞍置贛
發布 2018-04-26
區別不大。 游泳之所以可以長高，只要是因為人體在水中，水下壓強大于正常空氣中的壓強，這樣的環境下進行訓練更有利于影響人體的成長細胞，對于長高具有促進作用，無論是蛙泳還是自由泳區別不大，主要是因為人體在水中受到的壓強是固定的，并不會...
都可以很好的鍛煉身體，但相對來說蛙泳效果更好。 蛙泳和自由泳都是游泳常見的姿勢，都可以幫助消耗能量，從而起到一定鍛煉的作用，不同的是自由泳沒有固定姿勢，對于游泳者來說可以用最輕松的姿勢因此阻力不大；而蛙泳有固定的姿勢，在水中遇到的...
蛙泳相對好學一點。 蛙泳相比其他泳姿來說，動作會簡單一些，比較適合新手，呼吸也比較容易，短時間內學成蛙泳，對一般人來說不是大問題，蛙泳可以說是最好學的，大部分人最開始學習的泳姿就是蛙泳，自由泳游泳動作較難，需要身體有很好的協調性，...
蛙泳瘦腿的效果比較好。 蛙泳運動到的肌肉會比自由泳的更多，自由泳的腿部動作基本是上下運動，沒有運動到太多的肌肉。 而蛙泳先是由腰腹、大腿一起發力，再以小腿和腳內側同時蹬水，整個運動像是畫半個圓圈，運動到的肌肉會比自由泳要多，...
減肥效果都差不多。 1、蛙泳和自由泳相比，在水中游動的阻力的確會大得多，游起來會更加費力，消耗的熱量更多，因此在同樣速度和時間的情況下，蛙泳的減肥效果會更好。 2、不過，同樣由于蛙泳游起來更加費力，所以速度也會變慢，而且很多...
蛙泳和自由泳都有較好的減肥效果。 不管是哪種游泳，對于減肥來說都有較好的效果，難的在于要堅持下去。蛙泳更多的是針對身體四肢的運動，能塑造較好的四肢線條，而自由泳更針對全身，需要全身協調，對全身塑形有較好的作用，但是只要堅持，不管哪...
許多人都解鎖了自由泳的技能，那么自由泳究竟有什么好處呢？我們一起來了解一下。 一、體態均勻苗條，能量代謝提高 1、水溫 水環境中溫度低一般于體溫，即使在水中靜止也能通過水傳導溫度。例如在12°的水中停留15分鐘散失的熱...
調整上半身姿勢 從墻邊蹬墻開始，先不要開始打腿，專注于把上半身的流線調整好，打開肩膀，手臂盡量向前拉伸，壓低胸部。 調整臀部 把你的注意力轉移到臀部，如果你第一步已經做好了，臀部應該幾乎要碰到水面才對，如果沒有，核心用...
