相關(guān)問答

• 蛙泳長高還是自由泳長高

  區(qū)別不大。 游泳之所以可以長高，只要是因?yàn)槿梭w在水中，水下壓強(qiáng)大于正常空氣中的壓強(qiáng)，這樣的環(huán)境下進(jìn)行訓(xùn)練更有利于影響人體的成長細(xì)胞，對(duì)于長高具有促進(jìn)作用，無論是蛙泳還是自由泳區(qū)別不大，主要是因?yàn)槿梭w在水中受到的壓強(qiáng)是固定的，并不會(huì)...

• 蛙泳和自由泳哪個(gè)鍛煉效果好

  都可以很好的鍛煉身體，但相對(duì)來說蛙泳效果更好。 蛙泳和自由泳都是游泳常見的姿勢(shì)，都可以幫助消耗能量，從而起到一定鍛煉的作用，不同的是自由泳沒有固定姿勢(shì)，對(duì)于游泳者來說可以用最輕松的姿勢(shì)因此阻力不大；而蛙泳有固定的姿勢(shì)，在水中遇到的...

• 自由泳和蛙泳哪個(gè)好學(xué)

  蛙泳相對(duì)好學(xué)一點(diǎn)。 蛙泳相比其他泳姿來說，動(dòng)作會(huì)簡單一些，比較適合新手，呼吸也比較容易，短時(shí)間內(nèi)學(xué)成蛙泳，對(duì)一般人來說不是大問題，蛙泳可以說是最好學(xué)的，大部分人最開始學(xué)習(xí)的泳姿就是蛙泳，自由泳游泳動(dòng)作較難，需要身體有很好的協(xié)調(diào)性，...

• 除了自由泳什么泳姿瘦腿效果好

  蛙泳瘦腿的效果比較好。 蛙泳運(yùn)動(dòng)到的肌肉會(huì)比自由泳的更多，自由泳的腿部動(dòng)作基本是上下運(yùn)動(dòng)，沒有運(yùn)動(dòng)到太多的肌肉。 而蛙泳先是由腰腹、大腿一起發(fā)力，再以小腿和腳內(nèi)側(cè)同時(shí)蹬水，整個(gè)運(yùn)動(dòng)像是畫半個(gè)圓圈，運(yùn)動(dòng)到的肌肉會(huì)比自由泳要多，...

• 自由泳和蛙泳哪個(gè)減肥

  減肥效果都差不多。 1、蛙泳和自由泳相比，在水中游動(dòng)的阻力的確會(huì)大得多，游起來會(huì)更加費(fèi)力，消耗的熱量更多，因此在同樣速度和時(shí)間的情況下，蛙泳的減肥效果會(huì)更好。 2、不過，同樣由于蛙泳游起來更加費(fèi)力，所以速度也會(huì)變慢，而且很多...

• 蛙泳和自由泳哪個(gè)比較減肥

  蛙泳和自由泳都有較好的減肥效果。 不管是哪種游泳，對(duì)于減肥來說都有較好的效果，難的在于要堅(jiān)持下去。蛙泳更多的是針對(duì)身體四肢的運(yùn)動(dòng)，能塑造較好的四肢線條，而自由泳更針對(duì)全身，需要全身協(xié)調(diào)，對(duì)全身塑形有較好的作用，但是只要堅(jiān)持，不管哪...

• 自由泳有什么好處

  許多人都解鎖了自由泳的技能，那么自由泳究竟有什么好處呢？我們一起來了解一下。 一、體態(tài)均勻苗條，能量代謝提高 1、水溫 水環(huán)境中溫度低一般于體溫，即使在水中靜止也能通過水傳導(dǎo)溫度。例如在12°的水中停留15分鐘散失的熱...

• 自由泳打腿不前進(jìn)怎么辦

  調(diào)整上半身姿勢(shì) 從墻邊蹬墻開始，先不要開始打腿，專注于把上半身的流線調(diào)整好，打開肩膀，手臂盡量向前拉伸，壓低胸部。 調(diào)整臀部 把你的注意力轉(zhuǎn)移到臀部，如果你第一步已經(jīng)做好了，臀部應(yīng)該幾乎要碰到水面才對(duì)，如果沒有，核心用...