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哪些食物要帶皮吃才健康?
很多食物的營(yíng)養(yǎng)成分都集中在皮下,如果將其削去,營(yíng)養(yǎng)成分就會(huì)喪失很多。 建議帶皮吃的蔬菜: 南瓜、蘿卜、番茄、茄子,只要表面無污染,用清水徹底洗干凈就可以帶皮吃。 建議帶皮吃的水果: 蘋果、葡萄、梨子等大部分水果。但是如今市場(chǎng)上的很多...