正確對待吐瀉

半夜患者突然出現上吐下瀉的癥狀，多與自己的受涼或者是飲食不節或者吃其它刺激的食物有很大的關系，此時如正臥床休息發生嘔吐，千萬不要過于驚慌失措，以免發生誤吸嘔吐物的情況，應及時起床附身嘔吐，排泄，然后半躺在床上進行休息。

一般像這種急性的嘔吐腹瀉，多半在1—2次后能自行緩解。但若出現頭暈、心慌等低血容量的表現，應緊急就醫診治。

補充水分

有上吐下瀉癥狀的患者，很容易通過吐瀉的行為，出現身體水分過度流失，引起自身脫水、電解質失衡，此時應及時補充水分，建議喝些淡鹽糖水，因為淡鹽糖水不僅可以幫助胃部消腫，明顯的減少大便的次數，緩解癥狀，還能補水補鈉補鉀，緩解電解質失衡所帶來的其他不適。

淡鹽糖水做法

在500毫升溫開水中加入10克（約2小勺）白糖、1.75克（1/2平啤酒蓋），搖勻。大約每隔10分鐘喝一次補充。

注意：脫水明顯有頭暈、血壓下降、甚至暈倒的患者，不要猶豫，及時去醫院靜脈輸液治療。

短暫禁食

出現上吐下瀉的情況時，應在4—6小時內采取短暫禁食的措施，以利于胃腸道的恢復，避免食用辛辣、油膩、過甜等刺激性食物刺激腸胃，加重病情，期間是適當喝些水、大米湯、面湯等。

應急止吐法

1、按摩合谷穴止吐

合谷穴屬于大腸經，大腸經與足陽明胃經相接，按摩合谷穴能安和腸胃，降逆止嘔，其傳入部位與嘔吐的神經支配基本相同，所以是止吐的特效穴。

定位：位于手背第1，2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，左右共2穴。

按摩手法：用一手手掌貼住另一手手背，拇指指端置于合谷穴上，向下按壓并揉動3-5分鐘，兩手交替進行。

2、烏梅茶

原料：烏梅15克，冰糖適量。

做法：將烏梅洗凈后在水中沒泡約30分鐘，然后將烏梅連帶浸泡的水一起入鍋煮，再用大火把水燒開，然后再用小火煮，看到烏梅的皮被煮成渣掉出來為止，煮30分鐘左右。去渣取汁，根據個人口味加冰糖調味即可。

功效：烏梅有下氣的功效，能止嘔，同時烏梅含有的酸性物質，有收斂的作用，如果是上吐下瀉的患者，還有止瀉功效。冰糖有養胃益氣的功效，可以有效緩解惡心感和嘔吐所產生的口腔異味。